Привычки формируют личность, поэтому важно уметь их формировать. Для этого можно использовать ритуалы в игровой форме. Автор делится своим утренним ритуалом, который помог ему внедрить зарядку в свою жизнь. Выполняя обещания, которые дали сами себе, повышаем уровень веры в свои силы и возможности. Привычки формируются долго, но это процесс, который стоит начать уже сегодня.