Регулярность
Последние посты тянет писать о регулярности.
Конечно, не решил задачи вселенной о регулярности, но в процессе, честно)
В прошлом посте первым пунктом была "установка цели" и про SMART.
Методике больше 40 лет, но пользоваться не все научились.
Мне всегда помогали "подмены", вот и SMART заменил аббревиатурой КИДАО. На японский манер
К - конкретный
И - измеримый
Д - достижимый
А - актуальный
О - ограниченный по времени
А теперь пофанимся
Цель: найти девушку — такая себе цель
К — конкретизируем — найти девушку с тёмными волосами, карими глазами, которая любит пиццу
И — измеряем — ну тут всё просто, ровно одна девушка. Можно поставить себе критерий поменьше — не менее 30 свиданий
Д — достижимая — вокруг точно есть примеры успеха других ребят.
А — актуализируем — очень важный этап и тут важно задаться вопросом "зачем"? Может сейчас и не нужно это. На этом этапе можно заняться развитием, деньгами, спортом. Тогда и достижимость цели возрастёт
О — ограничиваем — до какого конкретно числа, а времени? Что будет если не успеем? Можно перенести? — да, насколько тогда цель актуальна?
Можно просто дочитать и закрыть, а можно потренироваться в целях на этом примере)
