Энергия.
Полгода назад просела личная продуктивность.
Рабочие задачи, конечно, продолжал делать, но уже больше на морально-волевых.
Умудрённый опытом, знал, что так и до выгорания недалеко (можно ставить дизлайки, ибо что такое это ваше выгорание)
Про себя у меня много задокументировано и оцифровано.
Начал смотреть, что конкретно помогало оставаться на плаву, быть живым и продуктивным, делиться с этим миром.
Это:
- Когда узнавал что-то новое
- Когда знакомился с новыми людьми
- Когда принимал сложное решение
- Когда испытал яркие и запоминающиеся моменты
Предположу, что если бы это не фиксировал, то и не смог бы найти закономерности.
Но подумав глубже осознал, что эти моменты осознаны только с помощью дневников.
А ещё вставал в одно и то же время.
Читал книгу с утра и делал силовую зарядку.
Пытался подружиться с медитацией.
В итоге возвращаюсь к выводу, что делать дела, проекты, управлять людьми и созидать можно только тогда, когда наполняешь себя энергией.
И последовательность следующая:
Зарядка — физическая энергия и бодрость
Чтение — эмоциональная энергия, спокойствие и размеренность
Дневники — ментальная энергия, порядок в мыслях
Медитация — духовная энергия.
С медитацией я не подружился, но мне её заменяет письмо левой рукой (я правша)
Итак, чтобы поддерживать энергию и отдаваться работе, нужно её наполнять:
- дневниками
- зарядками
- чтением
- медитациями
Ну и не забывайте делать что-то для души, желательно руками.
А как у вас происходит наполнение энергией?
